MERSİN - Dünyada 1992 yılından bu yana her yıl 10 Ekim günü "Ruh Sağlığı Günü" olarak kutlanıyor. Halkın ruh sağlığı ve hastalıkları konusunda aydınlatılmasına hizmet etmek üzere oluşturulan bu özel günde ruh sağlığının insan yaşamındaki önemi temel alınıyor. Psikolog Hatice Ertuğrul, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü nedeniyle yaptığı açıklamada ruh sağlığımızın beden sağlığımız kadar önemli olduğuna dikkat çekti.

Çevre Baskısı
Psikolog Ertuğrul, Dünya Sağlık Örgütü'nün bir araştırmasında, dünyada yeti yitimine en çok yol açan 10 hastalık arasında depresyonun birinci sırada, ülkemizde ise ilk beş arasında yer aldığına dikkat çekti. Ertuğrul, insanların yaşadıkları psikolojik sorunlara rağmen toplumdan dışlanacakları düşüncesiyle psikologa ya da psikiyatriste gitmekten çekindiklerini belirterek, "'Ben deli miyim', 'Ben tek başıma halledebilirim', 'Oraya gidince beni birileri görür',' Arkadaşım zaten dinliyor beni', 'Bana ilaç verecek', 'Bana ne yardımı olabilir ki' gibi düşüncelerle uzman desteği alınmıyor. Oysaki fiziksel rahatsızlıklarımızda nasıl hekime gidiyorsak, ruhsal sorunlarımızda da psikolog ya da psikiyatristten destek almalıyız." dedi.

Terapide Gizlilik Esastır
Psikoterapinin, terapistlerin farklı terapi yaklaşımlarıyla, düzenli aralıklarla yapılan, danışanın sorunlarının konuşulduğu ve çözümlendiği yöntemler olduğunu belirten Psikolog Hatice Ertuğrul, "Psikoterapi kişinin yaşadığı depresyon, yaygın kaygı bozukluğu, panik atak, fobik durumlar, duygu durum bozukluğu, geçmişinde yaşadığı kayıplar, travmalarını çözmesi, evlilik problemleri, ergen problemleri konusunda destek verir. Gizlilik esas olduğundan terapi ile ilgili bilgiler paylaşılamaz" diye konuştu.

Gerektiğinde Uzman Desteği Almak Lazım
Terapiste başvuranların çoğunun ise, terapistin kendilerini yönlendireceğine dair beklenti içerisine girdiklerinin altını çizen Ertuğrul, "Terapist kişilere ne yapacağını söylemez. Sadece sorun çözmelerinde danışana ışık tutar. Yani yürüdüğü yolda onunla birlikte yürüyüp önünü görmesini sağlar. Evde bir sıkıntınız varsa, sabahları mutsuz uyanıyorsanız, işyerinde sorun yaşıyor ve işinize konsantre olamıyorsanız, çocuğunuzla çatışma yaşıyor - annenizle anlaşamıyorsanız, sürekli ellerinizi yıkıyor yıkamayınca da kendinizi temiz düşünmüyorsanız, mutlaka uzmanından destek almalısınız. Unutmayalım ki, beden sağlığımızı koruyabilmemiz için, önce ruh sağlığımızı korumalı ve gerektiğinde de psikolog ve psikiyatriste gidebilmeliyiz" dedi. (Osman Öksüz - İLKHA)