Pisporê Nuroşirorjî Op. Dr. Kerem Bikmaz der barê mijarê de agahî da.

Pirsgirêkên kronîk û dûbareyî yên derzeneka piştê dikare jiyana mirovan bêtehemul bike. Ev pirsgirêkên ku qalîteya jiyana rojane ya mirovan gelekî kêm dike, bi taybetî di hewaya sar de (payîz û zivistan) zêde dibin.

Dibe ku gelek sedem hebin ku êşa newq, stû û piştê kronîk hebin. (wek xitimîna dîskê, çewisandina damarê nervê û hwd.) Ev êşên kronîk ji ber hewaya sar çêdibin û êş dîsa dest pê dike ku xwe nîşan dide. Wekî encamek, mirov bi sînorkirina tevgerê, hişkbûn, êş û bêhêzbûna dest û lingan re rû bi rû dimînin.

Ji ber ku derzeneka piştê di hawîrdorên germ de rehettir e Jîngehên sar spazm, tansiyon û jiyana tevgerê sînordar dike, û di encamê de, berxwedana derzeneka piştê kêm dibe. Li hawîrdorên germ, masûlk rehettir dibin, û ji ber vê yekê ew tevgerên derzeneka piştê hêsantir dibin.

Ji bo parastina tendurustiya pişta xwe; Ji kîloyên zêde xwe dûr bixin, ji cixarekêşanê dûr bisekinin, barên pir giran hilnedin, kirina egzersizê îhmal nekin, ji jîyana rûniştî dûr bikevin, demek dirêj di heman pozîsyonê de nemînin, bayê ji pencereya otomobîlê negirin, di hewaya sar de, dema ku tiştekî hildigirin destê xwe dirêj nekin ber wî û li ser kursiyên nerm, nizm û kûr rûnenin.